Klikbangsa.com (Jakarta) 18 Oktober 2025 – Meningkatnya kasus Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) di wilayah DKI Jakarta menjadi perhatian serius Relawan Kesehatan (Rekan) Indonesia DKI. Sekretaris Wilayah Rekan Indonesia DKI, Adi Sulistio, mengimbau masyarakat untuk lebih waspada terhadap gejala dan segera melakukan perawatan ringan di rumah bila mengalami tanda-tanda awal ISPA.
“ISPA bisa menyerang siapa saja, terutama anak-anak, lansia, dan mereka yang imunitasnya sedang menurun. Karena itu penting untuk mengenali gejalanya sejak dini agar tidak berkembang lebih berat,” ujar Adi dalam keterangan tertulis, Sabtu (18/10).
Menurutnya, beberapa gejala umum ISPA meliputi batuk, demam, pilek, sakit kepala, bersin-bersin, sakit tenggorokan, kelelahan, dan hidung tersumbat. “Kalau gejala-gejala ini muncul, jangan panik dulu. Istirahat cukup, perbanyak minum air putih, dan lakukan perawatan sederhana di rumah,” tambahnya.
Adi juga memberikan tips perawatan ISPA ringan yang bisa dilakukan warga, antara lain:
Lakukan kompres hangat di area wajah agar pernapasan lebih lega.
Menghirup uap air hangat atau berkumur air garam untuk meredakan tenggorokan.
Perbanyak minum air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Bila perlu, gunakan obat pereda nyeri atau demam (analgesik) sesuai anjuran.
Selain perawatan, Adi menegaskan pentingnya langkah pencegahan agar ISPA tidak semakin meluas di masyarakat.
“Gunakan masker saat ada debu atau berdekatan dengan orang yang sedang batuk pilek, rajin mencuci tangan, dan jaga kebersihan lingkungan. Pola hidup sehat itu investasi kesehatan kita,” ujarnya.
Rekan Indonesia DKI juga mendorong warga untuk makan makanan bergizi seimbang, cukup istirahat, dan rutin berolahraga agar daya tahan tubuh tetap optimal.
“ISPA bisa dicegah dengan kedisiplinan menjaga kebersihan dan pola hidup sehat. Mari kita saling menjaga agar udara Jakarta tetap sehat dan warganya tetap bugar,” tutup Adi.
Faresi